Măriuca Cocora: Cum să creștem copii echilibrați și fericiți
Măriuca Cocora este cadru didactic pentru învățământul preșcolar și primar, cu peste 15 ani de experiență în predarea la clasă atât în mediul privat, cât și în cel de stat. De-a lungul carierei, a demonstrat o abordare modernă a procesului educațional, punând accent pe stimularea creativității și dezvoltarea armonioasă a copiilor. Experiența sa profesională include organizarea de evenimente educaționale și ateliere tematice pentru elevi, precum și implicarea în procese de recrutare și management, coordonarea activităților educaționale și a echipelor didactice pentru programe de afterschool.
Conceptul de „minte, trup și suflet” reflectă cele trei dimensiuni interconectate ale ființei umane – mentală, fizică și spirituală – care trebuie dezvoltate și echilibrate pentru a obține o sănătate holistică și o stare de bine generală. Această abordare nu se aplică doar adulților, ci și copiilor, care au nevoie să învețe de timpuriu cum să-și gestioneze emoțiile, să-și folosească energia fizică și să-și descopere valori și pasiuni. Echilibrul între aceste dimensiuni contribuie la formarea unor copii sănătoși, creativi și încrezători.
Mintea reprezintă gândurile, emoțiile, convingerile și claritatea mentală. În dezvoltarea copiilor, o minte sănătoasă este esențială pentru concentrare, învățare și rezolvarea problemelor. Practici precum meditația, activitățile creative sau jocurile care stimulează atenția și memoria contribuie la claritatea mentală și reducerea stresului. Dezvoltarea inteligenței emoționale – recunoașterea și gestionarea emoțiilor – ajută copiii să se adapteze mai ușor în societate și să învețe într-un mod echilibrat.
Trupul se referă la sănătatea fizică, nutriție, mișcare și odihnă. Pentru copii, corpul sănătos este baza tuturor activităților. Exercițiile fizice regulate, drumețiile, joaca activă și o alimentație echilibrată nu doar că susțin creșterea fizică, dar contribuie și la dezvoltarea creierului și la menținerea echilibrului emoțional. Somnul adecvat, hidratarea și igiena sunt la fel de importante, deoarece corpul odihnit și sănătos poate susține mai bine învățarea și capacitatea de concentrare.
Sufletul sau spiritul reprezintă conexiunea interioară, valorile, scopul și sensul vieții. Chiar și copiii pot beneficia de activități care le dezvoltă partea spirituală, cum ar fi petrecerea timpului în natură, jocul creativ, explorarea pasiunilor sau conversațiile despre valori și empatie. Sufletul sănătos le oferă copiilor motivație, reziliență și un sentiment de scop, care îi ajută să facă față provocărilor și să își dezvolte încrederea în sine.
Echilibrul între minte, trup și suflet este esențial pentru bunăstarea generală. Ignorarea unei dimensiuni poate afecta negativ celelalte: stresul mental poate provoca probleme fizice, lipsa mișcării poate afecta starea de spirit, iar lipsa unei direcții și a valorilor poate diminua motivația și curiozitatea de a învăța. În cazul copiilor, acest dezechilibru se poate manifesta prin anxietate, dificultăți de concentrare sau lipsa interesului pentru școală și activități recreative.
Importanța echilibrului emoțional nu poate fi subestimată. Copiii care învață să-și gestioneze emoțiile, să-și folosească energia fizică constructiv și să-și exprime nevoile spirituale dezvoltă reziliență, empatie și capacitatea de a relaționa sănătos cu cei din jur. Echilibrul emoțional sprijină învățarea activă, creativitatea și formarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung.
Prin integrarea principiilor minte, trup și suflet în viața de zi cu zi, copiii învață să fie atenți la propriile nevoi și să se dezvolte armonios. Meditația și jocurile pentru minte, activitățile fizice și mișcarea pentru trup și timpul petrecut în natură sau în activități creative pentru suflet creează o bază solidă pentru dezvoltarea inteligenței, a creativității și a încrederii în sine. Astfel, educația și îngrijirea nu se rezumă doar la acumularea de cunoștințe, ci la formarea unor copii echilibrați, sănătoși și pregătiți pentru provocările vieții.
MAGAZIN CRITIC – ziar online cultural, conservator. Presă cu frică de Dumnezeu
